運動をサボりがちな夏、せめて顔のたるみだけでも防ぐ方法

最近、特に暑いですね・・・。
今まで運動していた方も、運動をさぼりがちになっていませんか？

運動する気は起きなくても、せめて見られる顔だけでもしっかりしておきたいですね。


顔のたるみは、筋肉が緩んでいくことが原因です。
これは、マッサージやエクササイズなどで筋肉に適度な刺激を与えることで改善されます。
顔の筋肉だけではなく、日常生活の中での姿勢に気を配ることも大切で、猫背になると、背中と首の筋肉が緩み、フェイスラインを支える筋肉も衰えてしまうので気を付けましょう。


【マッサージ方法】
今回のマッサージ方法で使うオイルの量は"１円玉くらいの量"です。

１．顔全体を軽く擦りながらオイルを塗ります。

２．ほおを強く擦ります。

３．口の周りを強く擦ります。

４．ほお骨の下に、小さい円を描きながら圧力をかけていきます。

５．顔全体をタッピングします。

６．ほおを下から上に向かって軽く擦ります。

７．１と同様に顔全体を軽く擦って終わりです。



筋肉を刺激することで柔軟性が増し、表情も豊かになります。
表情も豊かになると、顔の筋肉がよく動くようになり、たるみが解消されるという好循環になります。